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男性のマリッジブルーも意外と多い?その症状や原因から対処法まで詳しく解説します!

物憂げな新郎

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結婚前に陥ることがある「マリッジブルー」。

女性がなるイメージが強いけど、男性もなるって本当?

今回は、男性のマリッジブルーについて、その症状や原因を詳しく解説!

男性がマリッジブルーになった時の対処法についてもご紹介します。

INDEX

マリッジブルーとは?男性もなるの?

マリッジブルーとは、結婚前に気持ちや体がナイーブになってしまう状態のこと。

幸せなはずなのに、結婚に対して不安を感じたり、落ち込んでしまったり・・・
そんな状態になったら、マリッジブルーかもしれません。

ただ「マリッジブルー」と聞くと、なんとなく「女性がなるもの」という印象を持つ人も多いのではないでしょうか。

でも「結婚」という大きなライフイベントへの不安を感じるのは、女性だけではありません。

夕日を見つめる男性の背中

もちろん男性も、マリッジブルーになるリスクはあるんです!
実際、マリッジブルーを経験したという男性も少なくないようですよ。

マリッジブルーになりやすいタイミングは?

一般的に、マリッジブルーになりやすいと言われているタイミングはこちら。

・入籍前
・結婚式前
・新居への引っ越し

これまでの生活が変わるタイミングや責任を感じるタイミングで、マリッジブルーになる人が多いようです。

ただ、マリッジブルーになる時期は人それぞれ。

中には、プロポーズを考えている時から陥る人もいるようです。

婚約指輪を持つ男性

結婚しよう!と思ったことで、プレッシャーがかかってしまうのかもしれませんね。


では、マリッジブルーになると具体的にどのような症状が出るのでしょうか。
次は、症状について詳しく見ていきましょう!

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マリッジブルーの症状

1 情緒不安定になる

マリッジブルーになると、気持ちがふさぎ込んでしまうことも。

気持ちが塞ぎ込んでいる男性

不満や愚痴が多くなったり、人と会いたくないと感じてしまったり・・・
イライラして攻撃的になってしまうパターンもあるようです。

つまり、情緒が不安定になるんですね。

ひどくなると集中力がなくなるなど、仕事や日常生活に影響する場合もあるようです。

2 体調を崩す

マリッジブルーは、精神的な症状だけでなく身体にあらわれることも。

寝込む男性

食欲が減ったり、頭痛や腹痛に見舞われるようになったり・・・
さまざまな体調不良を引き起こす場合があるんです!

心と体は繋がっているとよく言われますが、気持ちの落ち込みが体調にも出てしまうんですね。

3 彼女と会いたくなくなる

今までは休日のたびに彼女と会っていたのに、なんだか「会いたくない」と感じてしまったり、会っても楽しくないと思ってしまったり・・・

なぜか彼女に会いたくない

彼女と会うよりも、友人と会ったり、一人でいたりする方が、心が安らぐと感じる場合もあるようです。

彼女以外の異性に目がいく、なんてこともあるかもしれません。

結婚から目を背けたいあまり、彼女自身から遠ざかってしまうというパターンですね。


このように、男性のマリッジブルーには、さまざまな症状があります。

もちろん症状も人それぞれなので、これ以外の症状が出るケースもありますよ。

ではマリッジブルーは、どんな原因が引き起こすものなのでしょうか。
次は、マリッジブルーの原因について詳しくご紹介します。


虫眼鏡

男性がマリッジブルーになる原因

マリッジブルーの主な原因はこちら。

1 経済的な不安

男性は、結婚することで妻や子どもを養っていかなければ、という責任を感じる人が多いもの。

今までは自分ひとりが生きていければよかったけど、結婚すれば家族を守る義務が生まれる・・・とプレッシャーを感じてしまうようです。

プレッシャーを重みに感じている男性

もし会社で昇進しなかったら?
病気で会社を辞めたら?
など、いろいろな事を想像して不安になってしまうのかもしれませんね。

でも現代では共働きの夫婦も多く、「結婚=男性が養う」というカタチだけではなくなっています。

彼女が仕事を続ける場合などは、ふたりで家計を支えたいと考えているかもしれません。

自分が経済的な面に不安を感じていることを正直に彼女に話し、彼女の考えも聞いてみるとよさそうですね。

2 自由がなくなる不安

結婚すると自由な時間は少なくなるというイメージをもつ人も多いはず。

そのことに対しても、不満や不安を抱いてしまうことがあるようです。

休日に友人と遊びに行ったり、仕事帰りに同僚と飲みに行ったり、趣味に没頭したり・・・

そんな時間がなくなるのではと不安になり、結婚が「自分を縛るもの」のように感じてしまうのかもしれませんね。

鎖に縛られた男

もちろん家族を優先させるべき場面は増えるかもしれませんが、多くの場合、プライベートな時間が全くなくなるわけではないようですよ。

それに案外彼女だって、同じような不安を抱いている可能性もあります。

結婚してもお互いがプライベートな時間を確保できるよう、ふたりで相談してみるといいですね。

3 彼女に対する不満や不安

「本当にこの人と結婚してもいいのか?」と不安になることは、男女ともによくある話。

結婚準備の中で意見が違った時や、些細なことで喧嘩をしたときなど・・・
「この人とやっていけるのだろうか」と、今後の結婚生活に不安を抱いてしまうことがあるようです。

喧嘩するカップル

もちろん結婚は人生の一大事ですから、不安になるのはおかしいことではありません。

不満や疑問はためこまず、その都度相手に話して解決するのがおすすめ。
そうして一つずつ壁を乗り越えて行けば、より強い絆がうまれるのではないでしょうか。

4 結婚準備の疲れ

結婚準備は、やるべきことが多くて何かと忙しいもの。
結婚式や新婚旅行を考えている場合は、なおさらです。

仕事が忙しい人の場合、仕事の合間を縫って結婚準備を進めることになります。

今まで仕事の息抜きに使っていた休日や仕事終わりの時間を、結婚準備にあてなければならない・・・
そのことでストレスを溜めてしまう場合も。

日曜なのに結婚準備で疲れ果てている男性

だからといって彼女に任せっきりになると、「ふたりの結婚なのに全然手伝ってくれない!」と喧嘩になってしまうパターンもあります。

そうなると、なおさらブルーな気持ちになりますよね。

結婚準備は、未来に向かう楽しい作業でもあります。
やみくもにこなしていくよりも、やることリストを作成し、一つずつ優先順位をつけて終わらせていくのがベスト!

結婚準備のダンドリについては、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

結婚準備って何するの?プロポーズから入籍・結婚式までの基本的な流れ


男性がマリッジブルーになる原因は、いろいろあるんですね。

くたびれた犬

一般的には、まじめで責任感の強い人ほど、マリッジブルーになりやすいと言われています。

実際マリッジブルーになったらどう対処すればいいのでしょうか?
最後に、マリッジブルーの対処法も見ておきましょう。

マリッジブルーの対処法

誰かに話してみる

結婚のことばかり考えて気持ちがふさぐようなら、友人などに相談してみるのもアリ。

気の合う友人に話を聞いてもらうだけで、スッキリすることもありますよね。

男友達

友人が既婚者なら、自分が結婚するときの体験談や、結婚生活のいいところが聞けるかもしれません。

また、結婚とは全然関係ない話題で盛り上がったり、遊んだりするのもいい気分転換になります。

気持ちを切り替えるキッカケをもらえるのではないでしょうか。

前向きに考えてみる

結婚への不安・不満ばかりが膨らんでいる状態では、どんどん憂鬱になってしまいますよね。

でも結婚にはもちろんいいこともあります!

不安な点ばかり考えるのではなく、結婚することで得られるメリットについても考えてみてはいかがでしょうか。

ポジティブ

「自由がなくなることへの不安」
→妻や子どもという存在があるからこその「やすらぎ」が得られるし、全く自由がなくなるわけではない

「経済面の不安」
→妻の支えで仕事をより頑張れることもあるし、家計はひとりで支えていくものではない


こんな風に考え方を転換して、独身の今とはまた違った幸せな未来を想像してみてくださいね。

幸せそうにしている既婚者の友人に話を聞いてみるのも、イメージがしやすくていいかもしれません。

彼女と話し合ってみる

なぜマリッジブルーになったのか、まずは原因を探り、それについて彼女と話し合ってみるという方法もあります。

自分が不安・不満を感じていることは、経済面?彼女との関係?

原因が分かったら、自分が感じている気持ちを素直に話してみましょう。

コーヒーを飲みながら向き合う男女

彼女も、大切なあなたのためなら、きっと向き合ってくれるはず。

「私も働くんだし経済面はふたりで乗り越えていこう」
「私も自由な時間は欲しいから、ふたりでルールを決めよう」

・・・など、解決への道が見つかるかもしれませんよ。

また、結婚準備で揉めてしまうこともよくあるとお話ししました。

彼女と二人で上手に結婚準備を進めるコツは、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

男性必見!彼女と上手に結婚準備を進めるためのコツとは?

彼女や自分がこだわりたいことをまとめれば、適度に手を抜ける部分もきっと見えてくるはず。

ふたりで息抜きもはさみつつ、前向きに進めていけるとGOOD!

前向きに走り出したカップル

さらに結婚準備の中には、男性がリードすると上手くいくものもあるよう。こちらについては、次の記事で詳しくご紹介しています。

結婚準備をリードする!彼が担当すべき結婚準備はなに?

マリッジブルーの対処法はこんな感じです。
マリッジブルーは誰でもなる可能性があるもの。

それだけあなたが、「結婚」というものを真剣に考えている証拠でもあります。
ふたりで乗り越えることで、より素敵な夫婦になれるのではないでしょうか。

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まとめ

男性のマリッジブルーについて、詳しくご紹介しました。

女性だけでなく、男性もマリッジブルーになることはあります。

結婚してからの経済的な不安、自由がなくなることへの不安、結婚準備の疲れなど・・・
マリッジブルーの原因はさまざまです。

心や体に不調をきたすなど、症状が深刻になると日常生活に支障が出ることもあるよう。

そんな時は信頼できる友人に相談したり、彼女に打ち明けたりするのもアリ。
結婚生活のいい面をピックアップして考えてみるのもいいでしょう。

ちなみに、彼女もマリッジブルーになっているかもしれませんよ。
女性のマリッジブルーについては、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

先輩花嫁の〇割がマリッジブルーを経験!症状・原因・乗り越え方って?


ふたりでマリッジブルーを乗り越えて、幸せな結婚生活をスタートさせてください!

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