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笑顔が苦手でも大丈夫!結婚式写真、誰でもできる笑顔の作り方

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公式インスタグラムはじまりました!

いつまでも見返したくなる結婚式写真を残すには、やっぱり笑顔が大切です。

「でも、笑顔を写真に撮られるのは少し苦手・・・」

そんなあなたに知ってほしい、「誰にでもできる素敵な笑顔の作り方」をご紹介!

きれいな笑顔のポイントやトレーニング方法、撮影当日に心がけたいことなど、いろんな情報をまとめました。

INDEX
素敵な笑顔のポイント
笑顔を作るトレーニング
目元も大事!
力を抜いて、ゆったりと
楽しいイメージを持とう

素敵な笑顔のポイント

素敵な笑顔を作るコツは、口角を左右均等に上げること!

イメージとしては口を「い」の形にして、頬を持ち上げるように意識してみましょう。

ただし、持ち上げすぎて上の歯茎が見えすぎないように注意。

また、下の歯は見えない方がきれいです。

以上のポイントをすべて押さえるのは、意識しないと難しいと感じる人もいるかもしれません。

自然にきれいな笑顔が出せるようになるまで、毎日鏡の前で笑顔をチェックして、感覚をつかめると良さそうですね。

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笑顔を作るトレーニング

いい笑顔を生むために大切なのが、頬の筋肉。

結婚式写真の撮影当日までに、筋肉を鍛えるトレーニングをしておくといいですよ。

3つのトレーニング方法をご紹介します!

方法1 風船トレーニング

口を閉じて空気を溜め、風船のように膨らませます。

空気を右の頬へ移動させて、5秒間ストップ。

次に空気を左の頬へ移動させて、5秒間。

同じように、空気を上へ、下へ移動させて、それぞれ5秒間ストップします。

この右、左、上、下のサイクルを何度か繰り返すことで、口の内側から筋肉を鍛える方法です。

方法2「ウ」「イ」トレーニング

唇を「ウ」の形にゆっくりと突き出し、「これ以上突き出せない」というところで3秒間ストップ。

次に、口を「イ」の形にゆっくりと開いて口角をできる限り上げ、その状態で3秒間ストップ。

この「ウ」と「イ」を交互に繰り返して、口周りの筋肉を鍛えます。

方法3 ウインクトレーニング

右目をギュっとつむり、ウインクした右目に頬と口を引き寄せるようにぐーっと上げて、5秒間ストップ。

左目もウインクして同じ動作をします。

右、左と何セットか繰り返すことで、自然に顔の筋肉がほぐれていくはずです。

目元も大事!

口は笑っていても目が笑っていないと、なんだか怖い笑顔に見えることも・・・。

結婚式当日は朝が早かったり、それまでの準備で疲れたりしていて、眠そうな目をしている人もいるようです。

また、カメラを向けられると力が入って、目元がぎこちなくなってしまう人もいるのではないでしょうか。

この目元問題を解決するには、まずは撮影前日にしっかり睡眠を取ることが大切。

寝る前にホットアイマスクなどを使って、目の疲れを癒すのもいいでしょう。

また、撮影当日に簡単にできる方法としては、

「撮られる前に、目をぎゅーっと閉じて、ぱっちり開く」

というものがあります。

こわばった目元をほぐして目を大きく見せられる方法なので、ぜひやってみてくださいね。

力を抜いて、ゆったりと

緊張は笑顔の天敵!

とはいえ、結婚式、慣れない衣裳を着て撮影ともなれば、多少緊張してしまうのは普通のこと。

「緊張するのは仕方ない!」とまずは開き直ってみましょう。

そして、気持ちをリラックスさせるために深呼吸をします。

肩をぐーっと持ち上げて、ストンと落とすのも脱力には効果的。

花嫁さんは、表情や動きを「ゆったりと」させるように心がけましょう。

優雅な結婚式の衣裳には、ゆったりと落ち着いた動きの方が似つかわしいものです。

映画の中のプリンセスをイメージしてみると、上品な微笑を浮かべられるかもしれませんね。

楽しいイメージを持とう

素敵な笑顔は、ポジティブな気持ちが形になったものだとも言えます。

結婚後の生活やハネムーンなど、将来の楽しみや幸せを意識的に思い浮かべてみてはいかがでしょうか。

「新婚旅行、楽しみだね」なんて彼(彼女)に話しかければ、相手の表情もほぐれそう。

「今とっても幸せだなあ~」など、明るい言葉を口にするだけでも違うはず。

また、小さな子供やかわいい動物を見ると笑顔がこぼれる、という人もいますよね。

かわいい犬や猫の写真を撮影前に見てみると、自然な笑顔につながるかもしれません。

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まとめ

素敵な笑顔のポイントには、ざっくり言うと

・口角を左右均等に上げる
・下の歯は見えない

の2つがありました。

口角を上げるには頬の筋肉を使うので、風船トレーニングなどの方法で撮影当日までに鍛えておくとGOOD!

また、いい笑顔には目元も大切ですから、撮影前日にはちゃんと睡眠を取り、目の疲れを癒しましょう。

撮られる前に目をぎゅーっと閉じて、ぱっと開く、という方法も、目が大きく見えるのでおすすめです。

撮影当日には緊張をほぐせるよう、深呼吸をしたり、ゆったりとした表情や動きを心がけたりしてみましょう。

将来の楽しみや幸せを思い浮かべて、彼(彼女)に話しかけてみるのもいいですね。

ふたりの絆を感じさせる最高の笑顔を、結婚式写真に残しましょう!

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